Suplementy diety dla dzieci to świetny sposób na wsparcie ich zdrowia. Przydaje się to prawie zawsze, gdyż młody, niewykształcony jeszcze organizm nie dysponuje silną odpornością, a trudno jest zadbać o nią tylko za pomocą diety, gdyż dzieci często nie chcą jeść tego, co jest najbardziej zdrowe. By jednak suplementacja była efektywna, a jednocześnie bezpieczna, trzeba stosować się do pewnych zasad.

Tylko kiedy potrzeba

Choć wydaje się, że suplementy są całkowicie bezpieczne, choćby dlatego, że są dostępne bez recepty, wcale nie oznacza to, że można je stosować według własnego widzimisię, a zwłaszcza u dzieci, których organizmy są szczególnie wrażliwe. Najlepiej będzie wdrożenie suplementacji skonsultować z lekarzem pediatrą. Nieraz nawet może okazać się wykonanie badań krwi, by sprawdzić, jakich dokładnie składników brakuje dziecku. Działanie na oślep może prowadzić do nadwyżek danych substancji w organizmie, co nie jest nigdy pożądane, zwłaszcza w niektórych przypadkach. Przykładowo, nadmiar witaminy C zwykle prowadzi jedynie do przeczyszczenia, ale już nadmiar żelaza może odkładać się w organizmie i obciążać serce! Z tym też wiążą się kolejne ważne zasady: suplementów nie można stosować w zbyt dużej ilości, a także na własną rękę zmieniać, a zwłaszcza zwiększać, ich dawek. Stosowanie kilku produktów jednocześnie może doprowadzić do przedawkowania określonych składników, gdyż ich skład może być podobny. Dlatego też trzeba czytać skład podawanych maluchowi preparatów i sprawdzać nie tylko, jakie mają one składniki, ale też w jakim stopniu (w ilu procentach) pokrywają dzienne zapotrzebowanie.

Wysokiej jakości

Najlepsze suplementy to takie, które są wysoko przyswajane przez organizm, a to zdecydowanie można powiedzieć przede wszystkim o produktach naturalnych. Warto zatem wybierać na przykład tran czy witaminę C z aceroli, suplementy na odporność z czosnku, czarnego bzu czy dzikiej róży itp. Takich preparatów jest wiele, dlatego nie ma sensu stawiać na chemiczne, które są gorzej wchłaniane i wykorzystywane, a także są niepotrzebną dawką chemii.

W atrakcyjnych formach

Zmuszanie dziecka do połykania tabletek czy, co gorsza, picia naturalnego tranu nie ma żadnego sensu kiedy na rynku można znaleźć suplementy w postaci niezwykle smacznych żelek, lizaków, cukierków czy syropów. Do stosowania takich smakołyków żadnego dziecka nie trzeba będzie zmuszać, a nawet zachęcać. Będzie to znacznie lepsze wyjście niż wmuszanie w niego tabletek siłą kiedy nie potrafi ich połykać czy budowanie traumy związanej z tranem – wielu dorosłych Polaków pamięta ten okropny smak i zapach z dzieciństwa, wzdrygając się na myśl o nich.